Pienryhmäharjoittelu

Pienryhmäharjoittelussa yhdistyvät yksilöllisen- ja ryhmäharjoittelun hyvät puolet.
Vertaisryhmän tuki sekä osaava ohjaaja pitävät motivaation yllä ja auttaa saamaan
tuloksia aikaan. Pienryhmässä alle 10 henkilöä tapaa personal trainerin kerran viikossa. Pienryhmässä harjoittelu on suunniteltua, turvallista, tehokasta ja kannustavaa.
 

LIIKU JA LAIHDU

Sinulle, jonka tavoitteena on painonpudotus ja turvallinen liikunnan aloitus.
Saat tietoa pysyvään painonhallintaan oleellisesti vaikuttavaista asioista sekä tehdään
painonpudotuksen kannalta sopivia liikuntaharjoituksia.
Valmennusjakso sisältää valmennustapaamiset, henkilökohtaisen kuntosaliohjelman,
terveysanalyysit, kehonkoostumusmittaukset.

  • Kesto 12 vkoa
  • Valmennustapaaminen kerran viikossa 60-90 min
  • 6-8 osallistujaa
    Hinta 69,00/kk
    Seuraava ryhmä alkaa 11.9.2018  klo 19.00

NAISTEN SALISTARTTI

Startin aikana käydään läpi kaikki turvallisen kuntosaliharjoittelun kannalta tärkeät asiat:
kuntosalilaitteiden-, painojen- ja lämmittelylaitteiden käyttö sekä yleisimmät sali- ja liikkuvuusharjoitteet.
Pienessä ryhmässä saat henkilökohtaisempaa ohjausta. Startti helpottaa kuntosaliharrastuksen
aloitusta ja sen jälkeen voit tehdä luottavaisin mielin kuntosaliharjoittelua itsenäisesti.

  • Kesto 1 kk
  • Valmennustapaaminen kerran viikossa 60 min
  • 6-8 osallistujaa
    Hinta 40,00
    Seuraava ryhmä alkaa 5.9. klo 18.30

Ilmoittautumiset
info@kroppani.com 
040 5365407

Ilmoittautuminen on sitova. Mikäli ryhmä ei täyty, ilmoitamme siitä ennen valmennuksen alkua.

 

 

Kuntokeskus Kroppani

Laurintie 2
61300 KURIKKA
puh. 040 536 5407
info(a)kroppani.com

Avoinna jäsenkortilla klo 5-23
Päivystysaikataulut
Ryhmäliikuntakalenteri